瑜伽
瑜伽與宇宙法則緊密相連，這就是珍愛生命、尊重真理、保持耐心，是現代人的一種修心養生之法。
– Kali
哈達瑜伽
哈達瑜伽主要強調力量性的肌肉鍛鍊，藉著收縮與伸展肌肉，使肌肉強化並增加柔軟度，性質屬於快節奏、流動性，可以讓人保留激情、充滿希望、勇於挑戰。
陽性的練習代表積極、身體追逐的挑戰、主動探索的勇敢，充滿正能量。
正念陰瑜伽
正念陰瑜伽可以學習放鬆自我，培養耐心。內觀自己的初心，信任自己的感受，寛容地去接納，不用力去追求，不作任何批評，領悟如何放下。
陰代表與世無爭的內心、極限邊緣的試探、釋放一切的淡然、被動奉獻的愉悅。陰性的練習讓人沉浮於心、充實信念、愛戀一切卻放手所有。
瑜伽治療
瑜伽講求陰陽平衡， 身體缺乏平衡，疾病便隨之而來。對於身體比較疆硬及有痛症人仕更加適合鍛練，每個簡單體式練習都有著不同的治療作用，沒有高難度動作的需要，只要找到適當的鍛練方式，循序漸進，感受內在身心的反應和知覺，持之而行，必定有所改善。
頌缽
頌缽源於西藏，由七種金屬以人手鑿擊而成，每一顆缽都有自己獨一無二的聲頻。以木棒輕敲頌缽便能發出重重的泛音，聲音平穩，與宇宙頻率對應，讓人瞬間安定下來，使我們歸於平靜.，令個人意識與宇宙原始意識連繫。
透過聲音供震，將體內的不正常或崩緊重新排列至健康的狀態，有着聲音治療的作用，有助重新活化身體內的細胞和器官。
瑜伽導師：Kali
資深瑜伽導師 (美國瑜伽聯盟 E-RYT 200/ 香港瑜伽學院)
正念陰瑜伽導師 (美國瑜伽聯盟 RYT 200/ 正念陰瑜伽學院)
瑜伽治療師 (國際瑜伽聯盟/ 香港瑜伽協會)
YACEP持續進修培訓導師 (美國瑜伽聯盟)
頌缽音療師 (正念陰瑜伽學院)
頌缽聲頻療癒進階(七脈輪頌缽療癒)證書 (正念陰瑜伽學院)
高級體適能教練 (香港專業教育學院)
長者體適能及活動導師 (世界體育聯盟)
初級普拉提導師 (永雯學習)
健身球教練 (世界體育聯盟)
壺鈴教練 (世界體育聯盟)
兒童體適能導師(世界體育聯盟)
| 瑜伽課程 | 時間 |
| 伸展/ 陰瑜伽 | 逢星期二 19:30-20:30 |
| 肌力修復訓練 | 逢星期三 9:45-10:45 |
| 陰瑜伽 | 逢星期三 11:00-12:00 |
| 陰瑜伽 | 逢星期三 14:15-15:15 |
| 伸展/ 陰瑜伽 | 逢星期四 19:30-20:30 |
| 椅子瑜伽 | 逢星期五 14:30-15:30 |
| 陰瑜伽 | 逢星期五 15:45-16:45 |
| 椅子瑜伽 | 逢星期日 10:00-11:00 |